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Sophrologie

La sophrologie a été conçue par Alfonso Caycedo dans les années 1960,
et est inspirée de techniques occidentales comme orientales qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.
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Elle combine des exercices en pleine conscience qui travaillent sur
la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation) afin de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel,
permettant ainsi d'acquérir une meilleure connaissance de soi
et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
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Je suis diplômée en Sophrologie Caycedienne
et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
La Sophrologie :
Pour qui?
La sophrologie s'adresse à tous :
enfants, adolescents, adultes, seniors.
 
Elle est également efficace pour la femme enceinte,
notamment en préparation à l'accouchement grâce aux techniques respiratoires.
La sophrologie s'applique aux troubles physiques comme émotionnels, 
et est principalement recommandée pour :

La gestion du quotidien

Découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie​, diminuer son anxiété, gérer son stress, retrouver un état de bien-être.
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La préparation à un événement

Préparer un concours, un rendez-vous important, gérer son trac​, 
accompagner les parents avant et après l'arrivée d'un enfant,
préparer la femme enceinte à l'accouchement.
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L’accompagnement d’un traitement médical

Se détendre avant et récupérer après une intervention médicale​,
ou supporter les effets secondaires d'un traitement médical.
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L’accompagnement d’un comportement pathologique

Gérer les addictions et phobies,
donner à son enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif ou plus calme (notamment les cas d'hyperactivité).
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La vie au sein de groupes sociaux

(maisons de retraite, entreprise, école, ...)

Intervention sur place dans le cadre d'un programme bien-être santé, pour diminution du stress et des tensions.
La Sophrologie :
Pour quoi?
La Sophrologie :
Comment ?
Le contenu exact ainsi que la fréquence des séances sont définis
lors de notre premier entretien afin d'être en parfaite adéquation avec
votre/vos besoin(s).
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En tant que membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie,
je suis habilitée à intervenir en séance individuelle comme en séance de groupe,
au cabinet auprès de particuliers, et
sur place au sein d'écoles, d'entreprises, de maisons de retraite, de repos ou médicalisées.
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