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La Sophrologie : de quoi s'agit-il ?
La sophrologie a été conçue par Alfonso CAYCEDO dans les années 1960 et est inspirée de techniques occidentales comme orientales qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.
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Elle combine des exercices en pleine conscience qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation) afin de retrouver un état de bien-être et d'activer tout son potentiel, permettant ainsi d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
 
Pour quoi ?  Pour qui ?
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La sophrologie s'adresse à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors. Elle est également efficace pour la femme enceinte, notamment en préparation à l'accouchement grâce aux techniques respiratoires.
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Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
et j'interviens en séance individuelle ou en séance de groupe,
auprès des particuliers (au cabinet), des écoles, des entreprises,
des maisons de retraite ou médicales (sur place).
 
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La sophrologie s'applique aux troubles physiques comme émotionnels et recommandée pour :
  • La gestion du quotidien
découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie​, diminuer son anxiété, gérer son stress, retrouver un état de bien-être
  • La préparation à un événement 
préparer un concours, un rendez-vous important, gérer son trac​, accompagner les parents avant et après l'arrivée d'un enfant, préparer la femme enceinte à l'accouchement
  • L’accompagnement d’un traitement médical
se détendre avant et récupérer après une intervention médicale​, supporter les effets secondaires d'un traitement médical
  • L'accompagnement d’un comportement pathologique
gérer les addictions et phobies, donner à son enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif ou plus calme (notamment les cas d'hyperactivité)
  • La vie au sein de groupes sociaux (maisons de retraite, entreprise, école, ...)
intervention sur place dans le cadre d'un programme bien-être santé, pour diminution du stress et des tensions
 
À quoi s'attendre ?
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Le rythme et le contenu exact des séances est défini lors de notre premier entretien afin d'être en parfaite adéquation avec votre besoin.
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Séance individuelle de sophrologie (au cabinet)
Adulte ................................................ 50€
Enfant -12 ans ................................... 40€
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A noter que de plus en plus de complémentaires santé prennent en charge les soins en sophrologie : sur demande, je peux fournir une facture pour remboursement.
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Séance de groupe de sophrologie ........... Sur devis (me contacter)
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